Guerrero

Silencio

Vivimos envueltos en el ruido y nos acostumbramos a convivir con él. El ruido de los coches, de las sirenas, de la TV (que muchas veces es simple ruido de fondo que ni siquiera escuchamos) el ruido de nuestra mente, que es una voz en off que nos acompaña durante todo el día sin que […]

Posturas yoga

Respirar

El poder de la respiración: Una de las grandes lecciones que me ha regalado la práctica de yoga (podéis ver más aquí) es la de conocer y experimentar el poder de la respiración. En Yoga se activa la respiración Ujjayi, también conocida como respiración victoriosa o respiración oceánica. Es un tipo de respiración sonora y […]