yogi

En Construcción

Cuando una persona decide empezar a practicar yoga, son muchos los motivos que pueden haberla llevado a dar ese paso (físicos, mentales, espirituales…). Es muy común que cuando estos motivos tienen un componente emocional, confiemos en el yoga como si de una varita mágica se tratara y puedan surgir preguntas como: “Entonces, si practico yoga […]

Guerrero

Silencio

Vivimos envueltos en el ruido y nos acostumbramos a convivir con él. El ruido de los coches, de las sirenas, de la TV (que muchas veces es simple ruido de fondo que ni siquiera escuchamos) el ruido de nuestra mente, que es una voz en off que nos acompaña durante todo el día sin que […]

Posturas yoga

Respirar

El poder de la respiración: Una de las grandes lecciones que me ha regalado la práctica de yoga (podéis ver más aquí) es la de conocer y experimentar el poder de la respiración. En Yoga se activa la respiración Ujjayi, también conocida como respiración victoriosa o respiración oceánica. Es un tipo de respiración sonora y […]